Smoothie proteico al cioccolato e banana con burro d'arachidi - Ricetta
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Smoothie proteico al cioccolato e banana con burro d'arachidi
Porzioni 012 persone 1 persona
2 persone
3 persone
4 persone
5 persone
6 persone
7 persone
8 persone
9 persone
10 persone
11 persone
12 persone
282 282 282 282 282 282 282 282 282 282 282 282 kcal a porzione
282 kcal
Energ.
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Zucch.
Grassi
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Prot.
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Ingredienti BananaBanana - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12 Latte vegetaleLatte vegetale - 180 g - 360 g - 540 g - 720 g - 900 g - 1080 g - 1260 g - 1440 g - 1620 g - 1800 g - 1980 g - 2160 g Burro d'arachidi al naturaleBurro d'arachidi al naturale - 1 cucchiaino - 2 cucchiaini - 3 cucchiaini - 4 cucchiaini - 5 cucchiaini - 6 cucchiaini - 7 cucchiaini - 8 cucchiaini - 9 cucchiaini - 10 cucchiaini - 11 cucchiaini - 12 cucchiaini Whey al cioccolatoWhey al cioccolato - 15 g - 30 g - 45 g - 60 g - 75 g - 90 g - 105 g - 120 g - 135 g - 150 g - 165 g - 180 g Per decorare
Cioccolato fondente 72%Cioccolato fondente 72% Procedimento Banana - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12
Latte vegetale - 180 g - 360 g - 540 g - 720 g - 900 g - 1080 g - 1260 g - 1440 g - 1620 g - 1800 g - 1980 g - 2160 g
Burro d'arachidi al naturale - 1 cucchiaino - 2 cucchiaini - 3 cucchiaini - 4 cucchiaini - 5 cucchiaini - 6 cucchiaini - 7 cucchiaini - 8 cucchiaini - 9 cucchiaini - 10 cucchiaini - 11 cucchiaini - 12 cucchiaini
Whey al cioccolato - 15 g - 30 g - 45 g - 60 g - 75 g - 90 g - 105 g - 120 g - 135 g - 150 g - 165 g - 180 g
Taglia a pezzetti la banana. Ricordati che se la banana è matura, il gusto sarà più dolce!
Metti tutti gli ingredienti in un blender e frulla, fino ad ottenere un composto omogeneo.
Per decorare
Grattugia un pezzetto di cioccolato fondente.
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Tutte le ricette sono di Georgia:
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