Overnight oats proteico con mirtilli e semi di canapa - Ricetta

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Overnight oats proteico con mirtilli e semi di canapa

Porzioni

012 persone

1 persona

367 kcal a porzione

Energ.	Carb.	Zucch.	Grassi	Saturi	Prot.
367367367367367367367367367367367367 kcal	343434343434343434343434 g	101010101010101010101010 g	131313131313131313131313 g	555555555555 g	262626262626262626262626 g
181818181818181818181818 % GDA	131313131313131313131313 % GDA	111111111111111111111111 % GDA	191919191919191919191919 % GDA	232323232323232323232323 % GDA	525252525252525252525252 % GDA

Fiocchi d'avena piccoliFiocchi d'avena piccoli - 40 g - 80 g - 120 g - 160 g - 200 g - 240 g - 280 g - 320 g - 360 g - 400 g - 440 g - 480 g
Whey alla vanigliaWhey alla vaniglia - 15 g - 30 g - 45 g - 60 g - 75 g - 90 g - 105 g - 120 g - 135 g - 150 g - 165 g - 180 g
Latte parzialmente scrematoLatte parzialmente scremato - 110 g - 220 g - 330 g - 440 g - 550 g - 660 g - 770 g - 880 g - 990 g - 1100 g - 1210 g - 1320 g
Philadelphia lightPhiladelphia light - 20 g - 40 g - 60 g - 80 g - 100 g - 120 g - 140 g - 160 g - 180 g - 200 g - 220 g - 240 g
oppure Yogurt greco - 20 g - 40 g - 60 g - 80 g - 100 g - 120 g - 140 g - 160 g - 180 g - 200 g - 220 g - 240 g

Per il topping

Semi di canapa decorticatiSemi di canapa decorticati - 10 g - 20 g - 30 g - 40 g - 50 g - 60 g - 70 g - 80 g - 90 g - 100 g - 110 g - 120 g
MirtilliMirtilli - 25 g - 50 g - 75 g - 100 g - 125 g - 150 g - 175 g - 200 g - 225 g - 250 g - 275 g - 300 g