Chia pudding proteico al pistacchio - Ricetta
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IndietroChia pudding proteico al pistacchio
Porzioni
012 persone1 persona
2 persone
3 persone
4 persone
5 persone
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7 persone
8 persone
9 persone
10 persone
11 persone
12 persone
218218218218218218218218218218218218 kcal a porzione
218 kcal
Energ. | Carb. | Zucch. | Grassi | Saturi | Prot. |
|---|
218218218218218218218218218218218218 kcal | 181818181818181818181818 g | 161616161616161616161616 g | | | 232323232323232323232323 g |
111111111111111111111111 % GDA | | 181818181818181818181818 % GDA | | | 454545454545454545454545 % GDA |
Ingredienti
- Semi di chiaSemi di chia - 10 g - 20 g - 30 g - 40 g - 50 g - 60 g - 70 g - 80 g - 90 g - 100 g - 110 g - 120 g
- Whey alla vanigliaWhey alla vaniglia - 20 g - 40 g - 60 g - 80 g - 100 g - 120 g - 140 g - 160 g - 180 g - 200 g - 220 g - 240 g
- Yogurt al pistacchioYogurt al pistacchio - 100 g - 200 g - 300 g - 400 g - 500 g - 600 g - 700 g - 800 g - 900 g - 1000 g - 1100 g - 1200 g
- Granella di pistacchiGranella di pistacchi
Procedimento
Semi di chia - 10 g - 20 g - 30 g - 40 g - 50 g - 60 g - 70 g - 80 g - 90 g - 100 g - 110 g - 120 g
Whey alla vaniglia - 20 g - 40 g - 60 g - 80 g - 100 g - 120 g - 140 g - 160 g - 180 g - 200 g - 220 g - 240 g
Yogurt al pistacchio - 100 g - 200 g - 300 g - 400 g - 500 g - 600 g - 700 g - 800 g - 900 g - 1000 g - 1100 g - 1200 g
In una ciotola metti i semi, le whey e lo yogurt. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
Copri con pellicola e metti in frigo per 2 ore o per tutta la notte.
Quando è il momento di servire, decora con la granella di pistacchi.
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