Mug cake proteica al cioccolato con avena - Ricetta

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Mug cake proteica al cioccolato con avena

Porzioni

012 persone

1 persona

194 kcal a porzione

Energ.	Carb.	Zucch.	Grassi	Saturi	Prot.
194194194194194194194194194194194194 kcal	222222222222222222222222 g	444444444444 g	444444444444 g	111111111111 g	191919191919191919191919 g
101010101010101010101010 % GDA	888888888888 % GDA	555555555555 % GDA	666666666666 % GDA	777777777777 % GDA	383838383838383838383838 % GDA

Formaggio quark magroFormaggio quark magro - 50 g - 100 g - 150 g - 200 g - 250 g - 300 g - 350 g - 400 g - 450 g - 500 g - 550 g - 600 g
Whey al cioccolatoWhey al cioccolato - 10 g - 20 g - 30 g - 40 g - 50 g - 60 g - 70 g - 80 g - 90 g - 100 g - 110 g - 120 g
Cacao amaro in polvereCacao amaro in polvere - 3 g - 6 g - 9 g - 12 g - 15 g - 20 g - 20 g - 25 g - 25 g - 30 g - 35 g - 35 g
Farina di avenaFarina di avena - 25 g - 50 g - 75 g - 100 g - 125 g - 150 g - 175 g - 200 g - 225 g - 250 g - 275 g - 300 g
Latte parzialmente scrematoLatte parzialmente scremato - 30 g - 60 g - 90 g - 120 g - 150 g - 180 g - 210 g - 240 g - 270 g - 300 g - 330 g - 360 g
oppure Latte vegetale - 30 g - 60 g - 90 g - 120 g - 150 g - 180 g - 210 g - 240 g - 270 g - 300 g - 330 g - 360 g
Lievito in polvere per dolciLievito in polvere per dolci - 1 g - 2 g - 3 g - 4 g - 5 g - 6 g - 7 g - 8 g - 9 g - 10 g - 11 g - 12 g
Zucchero a veloZucchero a velo
LamponiLamponi