Shake proteico ai datteri - Ricetta

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Shake proteico ai datteri

Porzioni

012 persone

1 persona

246 kcal a porzione

Energ.	Carb.	Zucch.	Grassi	Saturi	Prot.
246246246246246246246246246246246246 kcal	242424242424242424242424 g	171717171717171717171717 g	777777777777 g	666666666666 g	212121212121212121212121 g
121212121212121212121212 % GDA	999999999999 % GDA	191919191919191919191919 % GDA	101010101010101010101010 % GDA	292929292929292929292929 % GDA	424242424242424242424242 % GDA

Datteri denocciolati senza zuccheri aggiunti - 20 g - 35 g - 55 g - 70 g - 90 g - 110 g - 125 g - 145 g - 160 g - 180 g - 200 g - 215 g
Whey alla vanigliaWhey alla vaniglia - 25 g - 50 g - 75 g - 100 g - 125 g - 150 g - 175 g - 200 g - 225 g - 250 g - 275 g - 300 g
Latte vegetaleLatte vegetale - 200 g - 400 g - 600 g - 800 g - 1000 g - 1200 g - 1400 g - 1600 g - 1800 g - 2000 g - 2200 g - 2400 g

Datteri denocciolati senza zuccheri aggiunti - 20 g

Whey alla vaniglia - 25 g

Latte vegetale - 200 g

Metti tutti gli ingredienti in un frullatore fino ad ottenere un composto omogeneo.

Versa un bicchiere alto e gusta!

Frittata light con gli spinaci

Palline Lotus proteiche

Finocchi gratinati con la besciamella

Bretzel

Risotto con speck, birra e Philadelphia