162162162162162162162162162162162162 kcal a porzione
162 kcal
Energ.
Carb.
Zucch.
Grassi
Saturi
Prot.
162162162162162162162162162162162162
kcal
141414141414141414141414
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g
111111111111
g
111111111111
g
252525252525252525252525
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555555555555
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131313131313131313131313
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111111111111
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505050505050505050505050
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Ingredienti
Yogurt greco alla vanigliaYogurt greco alla vaniglia - 150 g - 300 g - 450 g - 600 g - 750 g - 900 g - 1050 g - 1200 g - 1350 g - 1500 g - 1650 g - 1800 g
WheyWhey - 15 g - 30 g - 45 g - 60 g - 75 g - 90 g - 105 g - 120 g - 135 g - 150 g - 165 g - 180 g
Confettura di fragole lightConfettura di fragole light
oppure Confettura di frutti di bosco light
MandorleMandorle
MirtilliMirtilli
FragoleFragole
Procedimento
1
Yogurt greco alla vaniglia - 150 g - 300 g - 450 g - 600 g - 750 g - 900 g - 1050 g - 1200 g - 1350 g - 1500 g - 1650 g - 1800 g
Whey - 15 g - 30 g - 45 g - 60 g - 75 g - 90 g - 105 g - 120 g - 135 g - 150 g - 165 g - 180 g
In una ciotola mescola lo yogurt con le whey.
2
Su un piatto metti della carta forno e versaci lo yogurt.
3
Confettura di fragole light
Mandorle
Mirtilli
Fragole
Spalmaci sopra la marmellata, poi aggiungi anche mandorle e frutta fresca.
4
Metti in freezer per almeno 2 ore, poi taglia con un coltello in tanti quadratini e gusta!
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