Ricarica la pagina
setTempData(1,'initialqty',2);setTempData(1,'initialqty2',1);startAutoScroll('otherrecipes_1');
Indietro
Flan proteico al caramello
Flan proteico al caramello

Porzioni

012 pezzi
2 pezzi
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
1
110 kcal a pezzo
110 kcal
Energ.
Carb.
Zucch.
Grassi
Saturi
Prot.
110
kcal
2
g
2
g
6
g
3
g
11
g
6
% GDA
1
% GDA
2
% GDA
9
% GDA
15
% GDA
23
% GDA

Ingredienti

  • UovaUova - 1
  • AlbumiAlbumi - 1
  • Latte parzialmente scrematoLatte parzialmente scremato - 20 g
  • Philadelphia lightPhiladelphia light - 40 g
  • Whey al caramelloWhey al caramello - 10 g
    oppure Whey alla vaniglia - 10 g
  • Sciroppo al caramello senza zuccheroSciroppo al caramello senza zucchero

Procedimento

1
Uova - 1
Albumi - 1
Latte parzialmente scremato - 20 g
Philadelphia light - 40 g
Whey al caramello - 10 g
In una ciotola mescola le uova con una frusta, poi aggiungi il latte, il philadelphia e infine le whey, quindi mescola bene.
2
Versa nei pirottini adatti al microonde e fai cuocere per 2 minuti / 2 minuti e mezzo. Lascia intiepidire, poi metti in frigo per un'ora.
3
Sciroppo al caramello senza zucchero
Rovescia su un piatto il flan e completa con lo sciroppo al caramello.
Flan proteico al caramello

Ti potrebbero interessare anche...

Oatmeal proteica al cioccolato e vaniglia
Oatmeal proteica al cioccolato e vaniglia
Pasta alla vecchia bettola
Pasta alla vecchia bettola
Mousse proteica al mango
Mousse proteica al mango
Biscottini al parmigiano
Biscottini al parmigiano
Cono gelato porridge proteico
Cono gelato porridge proteico