254254254254254254254254254254254254 kcal a porzione
254 kcal
Energ.
Carb.
Zucch.
Grassi
Saturi
Prot.
254254254254254254254254254254254254
kcal
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g
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Ingredienti
Latte di cocco light in lattina - 110 gLatte di cocco light in lattina - 220 g - 330 g - 440 g - 550 g - 660 g - 770 g - 880 g - 990 g - 1100 g - 1210 g - 1320 g
Whey al cocco - 13 gWhey al cocco - 25 g - 40 g - 50 g - 65 g - 75 g - 90 g - 100 g - 115 g - 125 g - 140 g - 150 g
Cocco grattugiato - 10 gCocco grattugiato - 20 g - 30 g - 40 g - 50 g - 60 g - 70 g - 80 g - 90 g - 100 g - 110 g - 120 g
Procedimento
1
Latte di cocco light in lattina - 110 g - 220 g - 330 g - 440 g - 550 g - 660 g - 770 g - 880 g - 990 g - 1100 g - 1210 g - 1320 g
Metti il latte di cocco in frigo per qualche ora, meglio se per tutta la notte: dovrà essere molto freddo e denso.
2
Whey al cocco - 13 g - 25 g - 40 g - 50 g - 65 g - 75 g - 90 g - 100 g - 115 g - 125 g - 140 g - 150 g
Cocco grattugiato - 10 g - 20 g - 30 g - 40 g - 50 g - 60 g - 70 g - 80 g - 90 g - 100 g - 110 g - 120 g
Il giorno dopo, versa il latte di cocco in un contenitore adatto al freezer, aggiungi le whey e il cocco grattugiato. Mescola bene, copri con pellicola e metti in freezer per circa 2 ore.
3
Togli dal freezer, attendi un paio di minuti e gusta!
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